비만의 이유 설탕의 비밀을 알아보자

안녕하세요. 모에영입니다.

 

 

설탕도 마약과 비슷한 중독작용을 일으킨다네요.

 차근차근 읽어주세요.

 

개요

1. 설탕의 비밀

2. 비만의 이유 

 

1. 설탕의 비밀

 

 

 

 

 

 

우리는 시중에 판매하고있는 고추장의 1/3이 설탕이었단 사실 알고계셨나요? 제가 첫번째 말씀드릴 설탕의 비밀은 바로 고추장 속에 있어요. 우리가 스트레스 받으면 떡볶이나 비빔밥등 찾게되는 이유가 매운맛보다 오히려 설탕의 단맛 때문이라는 거에요. 고추장속에 설탕이 1/3이나 들어있다면 신빙성이 있는 말이죠. 게다가 떡볶이 같은경우는 고추장도 넣고 설탕도 따로 더 넣죠. 즉 떡볶이 같은 경우 양념 중에서 설탕이 제일 많이 들어간다는 소리가 되요. 

 

그리고 코카인과 비슷할 정도로 설탕의 중독성이 심하다는 걸 알고 계시나요? 도대체 어떻게 설탕의 중독성이 그렇게 심하다는건지 감이 안올정도지만 그 중독성 하나만큼은 코카인과 비슷하다고 하네요.

코카인하면 대표적인 마약으로 알려져있죠. 그런 코카인과 비교될 정도니 설탕의 중독성이 사실은 얼마나 위험한지 알 수 있는 면모가 아닐까 싶네요.

 

그래서 오늘은 여러분께 설탕의 비밀을 일부분 알려드렸는데요. 설탕 자체의 열량보다는 이 설탕이 가지는 중독성 때문에 사람들이 중독에 빠져 비만으로 빠지게 된다는 논리죠. 저도 한때 스트레스가 극심했을 때 커피믹스를 하루에 5잔 정도 마신적이 있는데 설탕이 도파민 분비를 촉진시켜 스트레스를 어느정도 덜어주는 효과가 있더라구요. 하지만 커피믹스 5잔이면 너무 심했죠.

 

 

 

  

 

2. 비만의 이유

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비만의 이유는 바로 극도의 스트레스 상태에서 찾는 단맛 때문이죠. 왜냐하면 바로 설탕이 도파민을 분비시키는 역할도 하는데 설탕의 중독성과 맞물리면서 스트레스 상태에서 도파민을 찾게 되죠. 그런데 가장 쉽게 접근할 수 있는 제품이 바로 설탕이 다량 들어간 식품들이죠. 그래서 사람들이 스트레스가 극에 달하면 단 것을 찾는 사람들이 많은 이유에요.

 

바로 이 이유가 우리를 비만으로 이끄는 이유인거에요. 왜냐하면 살아가면서 스트레스 없이 사는 사람은 없을테니까요. 그래요, 우리는 스트레스를 피할수 없지만 설탕을 조절할 수는 있어요. 그래서 우리가 평소에 얼마나 많은 량의 설탕을 섭취하고있는지 알 필요가 있고 설탕의 중독성에 대해 알 필요가 있는거에요.

 

비만의 이유를 알았으니 이제 실천하는 것 뿐인데. 설탕을 줄이기 정말 쉽지가 않네요. 차라리 스트레스를 받으면 고기같은 단백질을 섭취하는게 오히려 비만예방에 효과적이라고 하네요. 스트레스가 심할때 초콜렛이나 케잌을 흡입한다는 고정관념부터 고쳐나가야 겠어요. 저도 커피는 블랙+설탕으로 마시고 있었는데 이제는 그냥 연하게 블랙만으로 마실려구요. 모두 비만탈출합시다!