건강한 목욕법, 반식욕 제대로 하기 반식욕 효과

안녕하세요. 모에영입니다.

 

 

건강한 목욕법, 반식욕

 차근차근읽어주세요.

개요

1. 반신욕 효과

2. 제대로 즐기는 방법

 

 

 

1. 반신욕 효과

 

 

 

 

 저같은경우 피로를 풀려는 목적 이외에도 그냥 기분이 좋아서 목욕을 자주하는 편인데요. 일주일에 3번이상은 하는거 같네요. 처음엔 수도세 걱정을 좀 했었는데 아파트라그런지 수도세가 상상만큼 많이 나오지는 않네요.

반신욕의 효과 중 가장 신기했던것이 바로 다이어트 효과입니다. 생로병사의 비밀에서 반신욕을 다루는 편이 나오는데 거기서 반신욕으로 30kg을 뺀 일본인이 나오던데 정말 신기하더군요. 반신욕을 즐겨 하는것 만으로 다이어트를 할 수 있다니.. 일석이조! 알먹고 꿩먹고!

보통 일반적인 효과를 얻으려고 할때는 땀이 송글 송글 맺힐정도가지만 하지만 다이어트 목적으로 하는 경우는 땀을 쭉~ 빼는 느낌으로 하더라구요.

 

 

2. 제대로 즐기는 방법

 

 

  아직까지도 동의보감이 발언력을 얻는거보면 동의보감이 참 대단해요.

그런 동의보감에서도 온천으로 효과를 보려면 10일은 연속으로 꾸준히 해야 한다고 하는데 이참에 한번 10일간 연속으로 도전해봐야겠어요.

어떻게하면 제대로 즐길 수 있을지 방법을 검색해봤어요. 우선 효과를 제대로 내기 위해서는 위에서처럼 10일 연속으로 목욕을 해보시는걸 추천드립니다. 그리고 명치 명치이하까지만 물에 담그셔야해요.

뭐하면 좋다는 것보다는 여기서는 오히려 주의사항을 좀 더 알려드리고 싶은데요. 목욕후에 오히려 편안해 지는게 아니라 나른해서 잠이 올정도가 되는건 오히려 건강에 도움이 안된다고 해요. 그리고 온탕이라고 하는건 39도정도까지를 말하고 고온탕은 40~43도정도를 말하는데 특히 고온탕에서 땀을 많이 흘리고난 후에는 반드시 수분 보충을 해줘야 피곤함은 덜 느끼고 편안함은 오래될거에요.